Praticar esportes de aventura na natureza é benéfico em vários pontos, além de gerar uma conexão maior com o meio ambiente. Então, veja neste artigo 5 dessas atividades que você precisa conhecer ainda hoje para começar a se exercitar.

O que são esportes de aventura na natureza?

Esportes de aventura na natureza são atividades físicas que envolvem a interação e exploração de um ambiente natural, por exemplo, em:

• florestas;
• parques ao ar livre;
• rios;
• oceanos;
• montanhas;
• neve;
• desertos.

Muitos desses lugares são muito desafiadores, o que requer do atleta uma rotina de alto nível de preparo, atenção e cuidado para evitar acidentes. Por outro lado, os esportes que se praticam na natureza se destacam pela beleza e desafios dos locais em que estão.

As atividades de aventura estimulam a excitação mental e física, gerando mais emoção a quem se envolve nessas práticas. Do mesmo modo, ensina as pessoas a terem um maior respeito pelo meio ambiente, assim, todos criam um senso de proteção a ele.

Conexão com a natureza

Para resumir o conceito, fazer esse tipo de esporte proporciona uma conexão com a natureza. No entanto, é vital ter responsabilidade e atenção a todos os cuidados para evitar acidentes, então, sempre use equipamentos de segurança.

Quais são os 5 melhores esportes de aventura na natureza para conhecer?

Há vários esportes de aventura na natureza que você pode conhecer ainda hoje, porém, este artigo irá destacar apenas 5 dos melhores, são eles:

1. Escalar rochas, você sobe em paredes rochosas com técnicas específicas;
2. Rafting, consiste em descer rios em botes infláveis com vários desafios;
3. Caiaque e canoagem, remar em oceanos e rios, com ou sem desafios no local;
4. Mountain Bike, é um esporte que consiste em pedalar por trilhas e montanhas;
5. Trilhas a pé, consiste em caminhar em florestas com alguns desafios naturais.

Essas são as 5 atividades de aventura que você pode praticar ainda hoje. Todavia, o ideal é que comece por uma que seja mais simples e fácil, sem ter que lidar com muitos equipamentos de segurança.

Muitas pessoas nunca fizeram um esporte com desafios no meio ambiente. Por esse motivo, comece por um que, a princípio, não gere desconforto.

Siga sempre um guia

Até as atividades mais simples precisam de um profissional, como as trilhas, por exemplo. Isso porque, até mesmo aquelas que são autoguiadas, é muito fácil de se perder, o que pode acabar em muita dor de cabeça.

Siga as dicas do instrutor para o passeio ser divertido e único, por esse motivo, use sempre roupas leves e confortáveis, acima de tudo, se hidrate. Além disso, confira as regras do local para levar o equipamento de segurança ideal.

Para resumir, para todo e qualquer esporte, desde os mais simples até aqueles mais complexos, a dica é sempre seguir as sugestões do instrutor. Ou seja, caso você não tenha experiência com a atividade que irá realizar, não faça nada sem o auxílio de um profissional.

Nos esportes de aventura na natureza, sempre tenha o auxílio de um guia profissional.

Imagem de Kamaji Ogino no Pexels.

Por que praticar esportes de aventura na natureza?

Os esportes de aventura na natureza geram uma conexão maior do atleta com o meio ambiente e cria nele um senso de proteção. Além disso, traz uma série de benefícios para o ser humano, por exemplo:

• estimula habilidades e gera resistência;
• autoconfiança;
• ajuda a superar obstáculos;
• são mais emocionantes;
• faz bem para a saúde e o bem-estar;
• traz consciência ambiental;
• fuga da rotina.

Praticar esportes, no geral, é ótimo para o corpo, porém, ir para a natureza e fazer alguma atividade é ainda mais benéfico para você.

Pratique com responsabilidade

É de suma importância que pratique esportes na natureza com responsabilidade. Visto que, isso é vital para a sua proteção e de quem estiver com você. Por fim, sempre respeite as regras de segurança do local e desfrute ao máximo do ambiente.

Foto de James Wheeler em Pexels