O BMX é um esporte que tem ganhado muita popularidade, porque cada vez mais pessoas estão curtindo atividades radicais. Portanto, as corridas e manobras com a bicicleta são uma oportunidade para os aventureiros.
São diversas alternativas de práticas que chamam atenção dos esportistas, mas elas podem ser um pouco perigosas. Então, é fundamental que você saiba como se proteger.
Conhecer como esse esporte funciona é o primeiro passo para tal. Assim, aqui você vai acompanhar tudo sobre ele e ver o que precisa para começar uma nova aventura.
O que é BMX?
A palavra quer dizer Bicycle Moto Cross, BMX e é um esporte mundialmente conhecido e praticado com bicicletas especiais. Ele surgiu ainda na década de 1950 lá na Europa. No entanto, foi se popularizar na Califórnia, cerca de 10 anos depois.
Hoje, esse esporte é dividido em duas modalidades. Assim, a primeira é o racing, corrida, e a segunda, é o freestyle, manobras. Aliás, esse último possui algumas modalidades, que são:
- Dirt Jumping;
- Vert;
- Street;
- Park;
- Flatland.
Desde muito tempo ele deixou de ser um hobby e se tornou um esporte olímpico. Portanto, conta com uma série de regras próprias e cuidados especiais.
Todo mundo pode praticar?
Não há empecilhos para praticar, mas é importante saber que esse é um esporte bem radical. Sendo assim, ele só é indicado para quem gosta de adrenalina. Caso contrário, é melhor procurar uma outra opção que não seja o BMX.
Quem busca uma atividade para queimar calorias, essa é uma opção excelente. Assim, você consegue ótimos resultados se praticar com frequência.
Equipamentos necessários para o BMX
Como essa atividade é radical, não se pode praticá-la de qualquer jeito. São necessários alguns equipamentos, que vão ajudar tanto na sua desenvoltura quanto na segurança. Então, confira quais são esses acessórios.
Bicicleta
É o item essencial e você deve entender que não é qualquer bicicleta que serve para esse esporte. Aliás, existem modelos especiais para tal, que são menores que os tradicionais. Além disso, possuem outras especificações, como:
- Aro 20 ou 24;
- Tamanho do guidão, quadro e pneus.
É importante lembrar que esses detalhes podem variar. Logo, o tamanho do rider vai influenciar nesses equipamentos.
Acessórios
São objetos básicos, porém, fundamentais para a prática do BMX. O principal deles é o capacete e você deve ter atenção na escolha dele, porque precisa ser um acessório especial. Assim, esse equipamento deve ser todo fechado, visando a proteção do indivíduo.
Roupa e proteções especiais para BMX
O recomendado é sempre usar camiseta de manga longa e as calças devem ser compridas e feitas com tecido grosso. Além disso, é importante que não sejam largas, porque evita que elas enrosquem na corrente da bike.
Por último, são necessárias luvas, caneleiras, tênis, joelheiras e cotoveleiras, tudo para garantir sua proteção.
Qual a bike ideal para BMX?
Nem todo modelo é igual, por isso, antes de comprar sua bike, é necessário pensar em alguns pontos. O primeiro deles é o tipo de bicicleta e as modalidades desse esporte citadas acima também ditam os modelos.
Então, se você quer praticar o BMX street, tem um produto ideal para isso. Agora, caso não tenha escolhido uma vertente, tudo bem. Nesse cenário, você pode optar por uma bike freestyle. Esse é um modelo mais versátil.
Existem outros aspectos que precisam ser considerados, como veremos a seguir.
Tamanho da roda e pedivela
A altura do condutor é quem vai dizer quais tamanhos são ideais. É por isso que recomenda-se que a compra seja feita com cuidado. Procurar uma loja especializada em esportes é uma boa opção.
Outras peças
O guidão e o tubo superior também devem ser levados em conta. Entenda que isso vai ditar muito a sua performance. Então, veja alguns exemplos de tamanhos ideais, de acordo com a altura do rider.
- Entre 1,40 e 1,50 metros: guidão (7’’ – 8’’) e tubo superior (18,5’’ – 19,5’’);
- Mais de 1,75 metros: guidão (7’’ – 8’’) e tubo superior (mais de 20’’).
Quais os movimentos para iniciantes em BMX
BMX é um esporte cheio de surpresas e existem diversas modalidades dentro dele. No caso dos iniciantes, é possível começar praticando na rua, o famoso street. Então, tudo aquilo que se encontrar no caminho pode ser um obstáculo.
As manobras podem ser feitas de forma livre e criativa. No entanto, quando se está começando é necessário ter mais cuidado, sendo assim, a dica é começar aos poucos. Só tente algo novo quando de fato se sentir seguro (a) para tal.
Local ideal para praticar
De novo, a modalidade que você escolher dita o lugar para praticar. Pegando o exemplo acima, as ruas são boas opções. Lembre-se que o asfalto se torna mais fácil do que uma estrada de terra.
No decorrer da sua evolução, você pode tentar outra modalidade. Imagine que a vert será seu próximo desafio. Dessa forma, terá que praticar em rampas, afinal esse é o local ideal para essa versão do BMX.
É preciso treinar todo dia?
Depende do seu objetivo final. Pessoas que buscam competir no bmx, sem dúvidas precisam de um treinamento mais intenso. Agora, se você está procurando se exercitar e se divertir, tudo bem.
Nesse caso, não há necessidade de praticar todo dia, mas lembre-se que o seu desempenho vai depender muito do treino.
Organize sua agenda e reserve um tempo todos os dias, ou em alguns da semana para praticar a atividade.
BMX: tente um novo esporte
Você já é quase profissional no assunto depois de aprender mais neste artigo. Ele é recheado de modalidades e pode ser praticado por qualquer pessoa. Então, aproveite para conhecer todas e escolher a ideal para você.
Ainda, se você está procurando uma forma de se exercitar, tente o BMX. Acredite, ele coloca todo o seu corpo para trabalhar. Sem falar do quão divertido ele é. Fazer manobras e andar de bike por aí pode trazer momentos muito felizes.
Aproveite e convide alguém que ama para ser sua companhia. Assim, podem se divertir e ainda praticar uma atividade física que foge do convencional.